نویسنده: vahid

قیمت حبوبات امروز نسبت به روز گذشته بدون تغییر خاصی عرضه شد. برای اطلاع از قیمت انواع حبوبات ایرانی و خارجی با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

کاهش 10 تا 15 درصدی قیمت حبوبات

قیمت حبوبات در اردبیهشت 1400 از ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش برخوردار بود. علت این کاهش قیمت حبوبات گرم شدن هوا و شرایط سخت نگهداری از آنها، کاهش مصرف و برداشت محصول جدید است.

در حال حاضر قیمت عدس کانادایی ۲۳ هزارتومان، لوبیا قرمز ۲۵ هزارتومان، لوبیا چیتی بین ۳۰ تا ۳۲ هزارتومان، لوبیا چیتی خارجی بین ۲۷ تا ۳۰ هزارتومان، لپه ۳۹ هزارتومان، نخود ۲۵ هزارتومان و نخود روس ۲۲ هزارتومان شده است.

لیست قیمت روز حبوبات

شرکت کیان کارامان آریا مرکز اصلی فروش حبوبات است که خریداران میتوانند به صورت مستقیم و ساده از ما حبوبات ایرانی و خارجی را خریداری نمایند. با فراهم آوردن یک فضای رقابتی به خریداران کمک میکنیم تا حبوبات را با قیمت ارزان تر بدست بیاورند. شما در شرکت کیان کارامان آریا می توانید  تمام انتخاب های خود را در یکجا مشاهده کنید و این امر باعث خرید بهتر و ارزانتر و آگاهی از قیمت واقعی حبوبات می شود.

خواص بی نظیر حبوبات در سلامتی

خواص بی نظیر حبوبات در سلامتی موثر و کاربردی است که به آن ها آشنا خواهید شد. حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین می باشند. یکی دیگر از منابع تامین پروتئین برای بدن گوشت می باشد که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند. بدن نیز برای ادامه ی فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تامین پروتئین می باشد.

در هنگام مصرف حبوبات باید از همه نوع آن اعم از؛ عدس و لوبیا و نخود و… استفاده کنید تا بتوانید که کمبود پروتئین را در بدن با این حبوبات جبران کنید. علاوه بر پروتئین، حبوبات حاوی آمینو اسید نیز می باشند و خواص درمانی بسیاری برای سلامتی دارد.

برای خرید و تهیه انواع حبوبات با تناژ بالا و با قیمت اصلی و بدون واسطه ما را در لیفرفر دنبال کنید تا علاوه بر خرید سریع و آسان از خدمات ما بهرمند شوید.

ایران به عنوان یکی از بزرگترین کشورها در واردات حبوبات شناخته می شود. واردات عمده حبوبات و فروش آن در بازار ایران، از ارزش بالایی برخوردار است. ایران، پتانسیل کافی را برای تولید انواع حبوبات دارد اما نیازمند حمایت مستقیم نهادها است، همچنین چالش ها و مشکلاتی برای واردات حبوبات وجود دارد که وارد کنندگان را تحت تاثیر قرار داده است. شما میتوانید برای خرید حبوبات اعلاء و درجه 1 وارداتی با تیم پشتیبانی ما در ارتباط باشید تا همکاران ما شما را از مناسب ترین قمیت و بهترین کیفیت مطلع کنند.

یکی از دلایلی که مصرف کنندگان به خرید عمده حبوبات گرایش پیدا کرده اند این است که با توجه به افزایش قیمت گوشت و مرغ، حبوبات بهترین منبع برای تامین پروتئین هستند. انواع عدس، لوبیا و نخود، پرمصرف‌ترین حبوبات در بازار داخل محسوب می‌شوند. خوراک های مختلفی با حبوبات تهیه می شود و بسیاری از آنها در منوی رستوران ها هم وجود دارند.

واردات حبوبات از روسیه

واردات حبوبات از روسیه، به صورت بسته بندی و فله ای انجام می گیرد. حبوباتی که از کشور روسیه وارد ایران می شود، در بازار کشور جایگاه خود را پیدا کرده اند. این معاملات به کمک شرکت های وارد کننده از جمله شرکت کیان کارامان آریا تا حد زیادی واسطه های بازار را حذف کرده‌ است.

در کنار واردات حبوبات از روسیه، اقدام به واردات انواع حبوبات از قرقیزستان و ازبکستان کرده ایم، این کشورها در حقیقت در مناطقی در کنار هم قرار دارند، بنابراین کیفیت حبوبات تقریباً مشابه بوده و تمام آنها مرغوب هستند. مهمترین دلیلی که ما نسبت به خرید عمده حبوبات از روسیه قرقیزستان یا ازبکستان اقدام می‌کنیم، کیفیت حبوبات است.

چرا حبوبات را وارد میکنیم؟

دلیل اصلی واردات حبوبات از روسیه به ایران، تأمین کمبود بازار داخل کشور است. با توجه به اینکه حجم زیادی از حبوبات ایران به کشورهای دیگر صادر می شود، واردات می تواند این کمبود را جبران کند.

یکی از مواردی که در خصوص واردات حبوبات مطرح میگردد، تعرفه واردات است،  تعرفه گمرکی برای واردات هر محصولی وجود دارد. هزینه های گمرکی، هزینه های حمل و نقل و هزینه ترخیص کالا یا بارگیری در مراحل مختلف هم در کشور مبدأ و هم در کشور مقصد وجود دارد.

ما در مجموعه شرکت کیان کارامان آریا با بزرگترین شرکت های تولید کننده حبوبات در روسیه، قرقیزستان و ازبکستان قرارداد داریم و با تامین کنندگان انواع حبوبات آشنا هستیم و فرآیند واردات را به طور مستقیم انجام می دهیم. شما میتوانید برای خرید مستقیم حبویات خارجی با ما در ارتباط باشید، همچنین ارزش غذایی حبوبات در تمام جهان شناخته شده است و به واسطه همین مهم، فعالیت بازرگانی رونق خوبی دارد.

شما میتوانید برای خرید حبوبات اعلاء و درجه 1 ایرانی با تیم پشتیبانی ما در ارتباط باشید تا همکاران ما شما را از مناسب ترین قمیت و بهترین کیفیت مطلع کنند.

قیمت حبوبات امروز نسبت به روز گذشته بدون تغییر خاصی عرضه شد. برای اطلاع از قیمت انواع حبوبات ایرانی و خارجی با کارشناسان ما در ارتباط باشید

کاهش 10 تا 15 درصدی قیمت حبوبات

قیمت حبوبات در اردبیهشت 1400 از ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش برخوردار بود. علت این کاهش قیمت حبوبات گرم شدن هوا و شرایط سخت نگهداری از آنها، کاهش مصرف و برداشت محصول جدید است

در حال حاضر قیمت عدس کانادایی ۲۳ هزارتومان، لوبیا قرمز ۲۵ هزارتومان، لوبیا چیتی بین ۳۰ تا ۳۲ هزارتومان، لوبیا چیتی خارجی بین ۲۷ تا ۳۰ هزارتومان، لپه ۳۹ هزارتومان، نخود ۲۵ هزارتومان و نخود روس ۲۲ هزارتومان شده است

لیست قیمت روز حبوبات

شرکت کیان کارامان آریا مرکز اصلی فروش حبوبات است که خریداران میتوانند به صورت مستقیم و ساده از ما حبوبات ایرانی و خارجی را خریداری نمایند. با فراهم آوردن یک فضای رقابتی به خریداران کمک میکنیم تا حبوبات را با قیمت ارزان تر بدست بیاورند. شما در شرکت کیان کارامان آریا می توانید  تمام انتخاب های خود را در یکجا مشاهده کنید و این امر باعث خرید بهتر و ارزانتر و آگاهی از قیمت واقعی حبوبات می شود

خواص بی نظیر حبوبات در سلامتی

خواص بی نظیر حبوبات در سلامتی موثر و کاربردی است که به آن ها آشنا خواهید شد. حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که سرشار از پروتئین می باشند. یکی دیگر از منابع تامین پروتئین برای بدن گوشت می باشد که برخی از افراد قدرت خرید آن را ندارند. بدن نیز برای ادامه ی فعالیت و حفظ سلامتی به پروتئین نیاز دارد، به همین دلیل مصرف حبوبات جایگزین خوبی برای گوشت و تامین پروتئین می باشد

در هنگام مصرف حبوبات باید از همه نوع آن اعم از؛ عدس و لوبیا و نخود و… استفاده کنید تا بتوانید که کمبود پروتئین را در بدن با این حبوبات جبران کنید. علاوه بر پروتئین، حبوبات حاوی آمینو اسید نیز می باشند و خواص درمانی بسیاری برای سلامتی دارد

برای خرید و تهیه انواع حبوبات با تناژ بالا و با قیمت اصلی و بدون واسطه ما را در لیفرفر دنبال کنید تا علاوه بر خرید سریع و آسان از خدمات ما بهرمند شوید

واردات گوشت

در این مقاله می خواهیم در مورد اهمیت واردات گوشت قرمز به کشور صحبت کنیم.

گوشت قرمز اصطلاحی است که به گوشت گوسفند، گوشت گاو، گوشت شتر، گوشت خوک، گوشت فک، گوشت شیر دریایی، گوشت انسان، گوشت خوک دریایی، گوشت اسب آبی و به مانند این‌ها گفته می‌شود که سرشار از پروتئین‌ها و چربی‌ها می‌باشند.

واردات گوشت به کشور می تواند نقش ویژه ایی جهت تامین این محصول اساسی به کشور داشته باشد. چرا که با توجه به افزایش رشد جمعیت هروز شاهد تقاضای بیشتر این محصول خواهیم بود.

از دلایل اصلی واردات گوشت از کشورهای خارجی میتوان به:

• تنظیم بازار داخلی
• برداشتن بار اضافی از روی دوش دامداران کشور
• برظرف کردن نیاز بازار در کشور

در تعریف انواع گوشت می توان به موارد زیر اشاره کرد

منجمد هند: بوفالو(گاومیش)

کارخانه های سوسیس و کالباس از این گوشت استفاده میکنند

گوشت برزیلی: (گاو و گوساله)

مصرف خانوار

گوشت مغولستان: (گوسفندی)

مصرف خانوار

گوشت روسیه: (گوسفندی)

مصرف خانوار

واردات گوشت از کشورهای متفاوتی چون: امارات متحده عربی، برزیل، ترکیه، روسیه، گرجستان، مغولستان، هلند و هندوستان صورت می پذیرد.

خلاصه مقاله:

با توجه به مباحث مطرح شده در مقاله، تا کنون با وجود تمام مساعدت‌ها، رفع موانع و تسهیل فرآیندها توسط ادارات مربوطه، تامین ارز برای واردات گوشت به کندی صورت می‌گیرد. اما با توجه به تمام موانع موجود شرکت کیان کارآمان آریا با برنامه ریزی های انجام شده اقدام به توزیع محصول با کیفیت به بازار کرده است.

فروش حبوبات تناژ بالا و در هر حجمی توسط مجموعه شرکت کیان کارامان آریا (مرکز فروش حبوبات فله) انجام میشود، برای دریافت تناژ بالای انواع حبوبات در سراسر ایران فقط کافیست با کارشناسان ما تماس بگیرید تا در کوتاه ترین زمان ممکن بهترین قیمت و کیفیت را بدست بیاورید

فروش انواع حبوبات در ایران

انواع حبوبات شامل (نخود، لپه، عدس، ماش، انواع لوبیا و…) به صورت فله و بسته بندی در شرکت کیان کارامان آریا مورد خرید و فروش قرار میگیرد

مراکز زیادی در سراسر ایران انواع حبوبات را عرضه می‌کنند، قاعدتا خرید مستقیم و بدون واسطه حبوبات از مراکز زیر موجب صرفه اقتصادی بیشتر است

تولید کنندگان حبوبات ایرانی

وارد کنندگان حبوبات خارجی

فواید حبوبات در رژیم غذایی

حبوبات یکی از بهترین منابع غذایی پروتئین می باشند و بعد از پروتئین حیوانی ، ارزش غذایی بالایی دارند. از طرفی منبعی ارزان تر از پروتئین محسوب می شوند و می توانند برای کسانی که توانایی خرید گوشت ندارند، جایگزین مناسبی باشند . البته همه افراد جهان با هر نوع تغذیه باید حبوبات را در رژیم غذایی خود دخیل کنند.

افرادی که می خواهند پروتئین حیوانی را به طور کامل حذف کنند یا در مصرف گوشت و گیاه تعادل ایجاد کنند، حتماً باید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه نمایند . کیفیت پروتئین به دست آمده از حبوبات کمتر از گوشت می باشد . میزان آمینو اسید موجود در حبوبات نیز کمتر است.

مرکز حبوبات شرکت کیان کارامان آریا، بزرگترین وارد کننده رسمی انواع حبوبات خارجی است، شما میتوانید با بهترین قیمت ممکن بیشترین میزان خرید را داشته باشید، چرا که ما محدودیت تامین نداریم و در قیمت نیز

البته اگر میزان حبوبات مصرفی متنوع باشد ، آمینو اسید کامل تری به بدن فرد می رسد . فرهنگ های مختلف در سراسر جهان در مصرف حبوبات روش خود را دارند و هر کدام به نوعی حبوبات را در رژیم غذایی شان ذخیره می کنند، مثلا بعضی از آنها لوبیا، نخود، عدس، برنج و غیره استفاده می کنند

تمام انواع حبوبات ارزش غذایی بالایی دارند که در بین آن ها لوبیا پروتئین ، فولیک اسید و فیبر بالاتری دارد . زمانی که حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، ممکن است که با کمی نفخ و یا مشکل در گوارش مواجه شوید که می توانید با پختن حبوبات این اثر ها را کاهش دهید . البته در بین سایر حبوبات، هضم لوبیا راحت تر است.

برای خرید تناژ بالا حبوبات ایرانی و خارجی با کارشناسان ما در ارتباط باشید

مزایای خرید تناژ بالا حبوبات

خرید تناژ بالا حبوبات برای مشتریان مزایایی دارد

قمیت حبوبات: خرید های تناژ بالا برای خریدار به صرفه خواهد بود، چرا که حجم بار و قیمت در هر محصولی نسبت عکس دارد

هزینه باربری: هزینه باربری و حمل بار برای خریدار پایین تر خواهد بود

برای خرید تناژ بالا حبوبات ایرانی و خارجی با کارشناسان ما در ارتباط باشید

مجموعه تجاری شرکت کیان کارامان آریا تامین کننده و فروشنده عمده حبوبات و غلات در تبریز می باشد، واردات نخود و انواع حبوبات و توزیع در سراسر کشور با بهترین کیفیت و نازل ترین قیمت توسط مجموعه ما انجام می شود، شما میتوانید با بهترین قیمت انواع عدس، لوبیا، نخود و سایر حبوبات را از ما خریداری کرده و در اختیار مشتریان خود قرار دهید. لپه نیز جز محصولات اصلی ما به حساب می آید که ما آن را با کیفیت بالایی عرضه می‌کنیم.

حبوبات از کالا های اساسی مردم هر کشوری بخصوص ایران هستند. اغلب غذاهای ایرانی بر پایه حبوبات تهیه می شوند و به همین دلیل مردم استقبال بالایی از این دسته از کالا ها می‌کنند. با آنکه در صنعت کشاورزی بیشترین کشت مربوط به حبوبات و غلات است، با این حال نیاز مردم تامین نمی شود و نیاز به واردات این قبیل کالا ها همیشه احساس می شود.

برنج، گندم، ذرت، ماش، ارزن، تخم کتان و … در گروه غذایی غلات هستند و نه تنها برای تهیه غذای انسان بلکه برای پرورش دام و طیور نیز استفاده می شوند به همین دلیل حجم واردات غلات به کشور بالا می باشد. عدس، لپه، لوبیا، نخود و … نیز از دسته حبوبات هستند.

تبریز یکی از کلانشهرای مهم ایران است که بازار ارزشمندی برای توزیع و عرضه حبوبات دارد، ما توانسته ایم با گسترش روز افزون حضور در بازارهای مختلف جز تامین کننده گان و توزیع کنندگان کلان حبوبات در تبریز، تهران و سایر استانها باشیم. امروز شما میتوانید به راحتی با کارشناسان ما در ارتباط باشید تا ما بهترین مشاوره و خدمات را در اختیار شما قرار دهیم.

شرکت بازرگانی کیان کارامان آریا آماده ارائه تمامی خدمات مشاوره در حوزه  واردات حبوبات به شما عزیزان می باشد. مجموعه شرکت کیان کارامان آریا زیر مجموعه شرکت نام برده است و به صورت تخصصی در زمینه فروش و توزیع حبوبات در بازار های کلان کشور فعالیت می نماید.

برای خرید عمده حبوبات با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

    عدس

    نخود

    لپه

  لوبیا چیتی

  لوبیا قرمز

   لوبیا سفید

   لوبیا چشم بلبلی

   ماش

   لوبیا سیاه

راهنمای خرید، نگهداری، مصرف و پخت حبوبات

حبوبات شامل چیست؟

حبوبات دانه های خوراکی هستند که درغلاف رشد می کنند و انواع لوبیا، عدس و نخود را شامل می شوند. از انواع حبوبات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

عدس (عدس قرمز، عدس سبز، عدس زرد و عدس قهوه ای)

نخود (نخود سفید، نخود سیاه ، نخود فرنگی سبز)

لوبیا شامل: لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سفید، لوبیا سیاه، لوبیا عروس

لپه

ماش

باقلا

چرا حبوبات بخوریم؟

حبوبات منبع عالی پروتئین و همچنین منبعی ارزان و کم چرب از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این بدان معناست که آنها می توانند برای افرادی که با خوردن گوشت، ماهی یا محصولات لبنی پروتئین دریافت نمی کنند بسیار مهم باشند

اما حبوبات برای گوشتخواران نیز می توانند یک انتخاب سالم باشند. برای افزودن بافت و طعم بیشتر، می توانید حبوبات را به سوپ ها و غذاهای گوشتی اضافه کنید. در این صورت می توانید از گوشت کمتری استفاده کنید، این باعث می شود ظرف غذای شما کم چرب و ارزان تر باشد

حبوبات همچنین منبع خوبی از آهن هستند و می توانند آهن مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کنند. حبوبات یک غذای نشاسته ای نیز به شمار می روند و فیبر را به وعده غذایی شما اضافه می کنند. خوردن رژیم غذایی سرشار از فیبر موجب کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 می شود

مصرف حبوبات

حبوبات باید قبل از خوردن در آب خیسانده و بعد پخته شوند. زیرا لوبیا حاوی کربوهیدراتهای غیرقابل هضم است. خیساندن و شستن حبوبات خشک قبل از پخت و پز می تواند به کاهش کربوهیدراتهای دیر هضم کمک کند

لوبیا قرمز و دانه سویا حاوی سمومی هستند که ممکن است باعث اسهال و استفراغ شوند. بنابراین مهم است که آنها یک شب خیس شوند و سپس قبل از مصرف به درستی پخته شوند

زمان پخت بسته به نوع حبوبات متفاوت است. شما نباید لوبیا قرمز را به آرامی بپزید زیرا سم را از بین نمی برد و ممکن است مسمومیت آن را افزایش دهد

روش های خیساندن حبوبات

به عنوان یک قاعده، قبل از پخت باید تمام حبوبات خود را خیس کنید. این کار زمان پخت را کاهش داده و بافت نرم تر و خامه ای تری را به حبوبات می بخشد. حبوبات باید 10-12 ساعت خیس شوند، بنابراین بهتر است آنها را یک شب بخیسانید. نیازی نیست آنها را در یخچال بگذارید، مگر اینکه در فصل تابستان باشید یا در یک منطقه مرطوب زندگی کنید، در این صورت آنها را یک شب در یخچال خیس کنید. البته اگر می خواهید عدس یا لپه شکل خود را حفظ کند، خیس نکنید یا در صورت خیساندن یک ساعت کافی است. قبل از پخت، آبی که حبوبات در آن خیس شده اند را دور بریزید. ایده خوبی است که در این مدت یکبار آب خیس کننده را عوض کنید، اما اگر فراموش کردید نگران نباشید

از خیساندن سریع نیز می توان استفاده کرد، اما نتایج آن به خوبی یک خیساندن آهسته طولانی مدت نیست. در روش خیساندن سریع، حبوبات را قبل از پخت فقط یک ساعت در آب جوشانده خیس کنید

پخت صحیح حبوبات

برای پخت حبوبات باید از قابلمه ای استفاده کنید که سه برابر میزان حبوباتی که می پزید را در خود جای دهد. حبوبات را به قابلمه اضافه کنید، با آب بپوشانید و بگذارید بجوشد. سپس حرارت را کم کنید تا آهسته بجوشد و روی آن را با یک درب محکم بپوشانید و اجازه دهید تا بپزد. فراموش نکنید در زمان جوش آمدن، کفی را که به سمت بالا می آید را بردارید و کنار بگذارید. زمان پخت حبوبات های مختلف متفاوت است. هرچه حبوبات بزرگتر باشد، زمان پخت بیشتر می شود

زمان پخت حبوبات

نخود از یک ساعت تا یک ساعت و نیم طول می کشد

نخود فرنگی خشک نیز یک ساعت تا یک ساعت و نیم طول می کشد؛ نخود خرد شده نصف این زمان را نیاز دارد

پخت عدس قرمز بیش از 15 دقیقه طول نمی کشد

عدس سبز حدود نیم ساعت تا 45 دقیقه طول می کشد

در طول زمان پخت حبوبات، نمک به آنها اضافه نکنید. مواد اسیدی نیز می توانند روی پخت غذا تأثیر منفی بگذارند و تا زمانی که حبوبات نرم شوند نباید به آنها اضافه شود

نکاتی درباره خرید حبوبات

برای خرید حبوبات با قیمت مناسب، سعی کنید از فروشگاه های عمده یا فروشگاه های مواد غذایی محلی خریداری کنید که گردش مالی آنها زیاد است و شما می توانید حبوبات مورد نظر خود را از انواع مختلف آن انتخاب کنید. به دنبال حبوباتی باشید که اندازه یکنواخت، رنگ روشن و صاف با حداقل تعداد نمونه های شکسته یا چروکیده دارند. به خاطر داشته باشید هرچه دانه های حبوبات کهنه تر باشند خشک تر و چروکیده تر می شوند. اگر آنها را در بسته خریداری می کنید، تاریخ انقضا را بررسی کنید. همچنین برای بررسی هرگونه شواهدی از آفات حبوبات، بازرسی دقیقی انجام دهید. اگر چیزی شبیه به حشره یا کرم کوچک در آن دیدید، از خرید محصول اجتناب کنید

نگهداری صحیح حبوبات

از آنجا که آفت ها می توانند برای همه محصولات خشک شده یک معضل جدی باشند، بهتر است حبوبات را در شیشه و در یک مکان تاریک ذخیره کنید. محفظه های شیشه ای با درهای محکم بسته شده برای نگهداری کالاهای خشک بهترین گزینه هستند. با مراقبت از این طریق آنها می توانند سالها نگهداری شوند اما بهتر است حبوبات را هر ساله به صورت تازه خرید و استفاده کنید. حبوبات پخته شده را پس از سرد شدن و در ظرف دربسته گذاشتن می توان در یخچال تا سه روز نگهداری کرد. آنها همچنین در صورت منجمد شدن به خوبی سلامت خود را حفظ می کنند. می توان حبوبات را به صورت قسمتی منجمد کرده و در صورت نیاز در طول هفته یا ماه به ظروف پخت اضافه کنید

وقتی کیسه ای از حبوبات خشک خریداری می کنید و بلافاصله از آن استفاده نمی کنید، بهتر است آن را چند هفته در فریزر قرار دهید. این کار باعث می شود که اگر تخم حشره ای  در بین دانه ها وجود داشته از بین برود

صنایع غذایی شرکت کیان کارامان آریا عرضه کننده عمده انواع غلات و حبوبات ایرانی و خارجی، انواع غلات و حبوبات با کیفیت و تازه را با مناسب ترین قیمت در اختیار مشتریان و خریداران عمده خود قرار می دهد. مشاوره قبل از فروش و پشتیبانی بعد از فروش را از ما بخواهید

منابع

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/beans-and-pulses-nutrition/

https://unyucky.com/recipes-2/recipes/dry-pulses-beans-guide-buy-store-soak-cook/